 |
Cara terbaik untuk membersihkan gigi, yakni secara lembut dengan gerakan menyapu ke bawa dan keatas.
|
Tentang Menyikat Gigi yang Baik dan Benar
Para peneliti telah menemukan segudang teknik menyikat gigi yang berbeda dari dokter gigi dan perusahaan pasta gigi yang telah menyebabkan kebingungan di kalangan pasien dan mengatakan hanya dengan menggosok gigi adalah metode terbaik dalam menjaga kesehatan gigi.
Dari anak-anak usia muda diajarkan cara menghapus sisa-sisa makanan dan plak dari gigi mereka, tetapi bahkan dokter gigi setuju pada teknik terbaik, dari teknik yang telah ditemukan.
Sekarang para ahli mengatakan gerakan sikat gigi di sepanjang garis gusi atau menyapu ke bawah dan ke atas secara pelan-pelan, itu adalah metode terbaik untuk menggosok gigi.
Aubrey Sheiham, Profesor Emeritus praktisi kesehatan gigi masyarakat di University College London, mengatakan:
"Sikat gigi secara lembut dengan gerakan menggosok horisontal, dengan sikat pada sudut empat puluh lima derajat untuk sampai ke plak gigi.
Hindari menyikat gigi terlalu keras karena itu efektif dalam menjaga gusi Anda tetap sehat.
Penelitian, yang diterbitkan dalam British Dental Journal, mengkritik kurangnya konsistensi dalam nasihat cara menggosok gigi yang benar, terutama anak-anak biasanya diajarkan metode yang berbeda untuk orang dewasa.
Studi ini juga menemukan beberapa saran untuk menggosok gigi tiga kali sehari, tapi paling direkomendasikan dua kali dalam sehari selama dua menit.
Menggosok gigi selama dua menit dua kali sehari dengan pasta gigi mengandung fluoride yang terbaik, ia menambahkan, dan menyarankan sikat gigi sebelum sarapan untuk menghindari gigi rusak.
Prof Sheiham mengatakan:
"Ada gunanya menggosok gigi setelah makan permen atau minuman manis untuk mencegah kerusakan gigi. Dibutuhkan bakteri dari makanan sekitar dua menit untuk mulai memproduksi asam, jadi jika Anda menggosok gigi beberapa menit setelah makan makanan manis, asam akan merusak enamel."
Penulis utama Dr John Wainwright, yang melakukan studi di UCL mengatakan:
"Berbagai rekomendasi yang kami temukan adalah mungkin karena kurangnya bukti kuat yang menunjukkan bahwa satu metode adalah meyakinkan lebih baik daripada yang lain."
"Saya menyarankan pasien saya untuk fokus menggosok gigi mereka pada daerah di mana plak yang paling mungkin mengumpul - permukaan gigi dan di mana gigi dan gusi bertemu - dan menggunakan gerakan menggosok dengan lembut