Ilmuwan Swiss: Pakai Kaus Kaki Dapat Membantu Anda Tidur Pulas

Tidur pakai kaus kaki dapat membantu menstabilkan suhu tubuh dan mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari.

Kesulitan untuk jatuh tidur dengan cepat ditempat tidur atau insomnia adalah hal yang paling menyiksa diri di malam hari.

Ternyata, masalah insomnia dapat diatasi tanpa minum obat dan dapat disingkirkan dengan mudah tanpa biaya dengan hanya memakai kaus kaki sebelum pergi tidur.

Hal itu sudah dibuktikan sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Swiss. Mereka menganjurkan pasien untuk memakai kaus kaki sebelum tidur, sebab cara itu dapat menyingkirkan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

Penelitian tersebut melibatkan beberapa ratus orang sebagai peserta. Beberapa orang tidur memakai kaus kaki, yang lain tanpa nya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memakai kaus kaki mendapat manfaat dan efeknya, yakni benar-benar tertidur pulas. 

Para ilmuwan percaya bahwa efek ini membantu memperluas pembuluh darah, dimana panas didistribusikan atas tubuh secara otomatis dan seragam.

Salah satu penyebab paling umum insomnia adalah ketidakseimbangan termoregulasi.

Termoregulasi adalah suatu pengaturan fisiologis tubuh manusia mengenai keseimbangan produksi panas dan kehilangan panas sehingga suhu tubuh dapat dipertahankan secara konstan. Keseimbangan suhu tubuh diregulasi oleh mekanisme fisiologis dan prilaku.

Berkat memakai kaus kaki ketika tidur malam, suhu tubuh Anda dapat distabilkan dan tidur menjadi lebih baik, dan kemungkinan berkurang bangun di malam hari.

Demikianlah itu cara alami mengatasi insomnia dan para ilmuwan menyarankan pasien insomnia untuk mencoba metode ini sebelum pindah ke perawatan medis insomnia, yang sering memiliki dampak negatif pada kesehatan.